다이어트일기

다이어트 일기, 24. 6. 10 ~ 24. 6. 16

hhsupit 2024. 6. 28.
6/10 84.10kg
아침: 사과 반개
점심: 닭가슴살100g, 버섯오이 100g, 스테비아방울토마토 10알
저녁: 단백이 1개, 스테비아방울토마토 10알

 

 

 

 

 

6/11 84.13kg
아침: 사과 반개
점심: 닭가슴살100g, 야채100g, 방울토마토
저녁: 단백이 1개, 스테비아방울토마토 10알

 

 

 

 

6/12 84.29kg
아침: 사과반개
점심: 닭가슴살 100g, 버섯 30g, 오이 70g, 방토10알
저녁: 닭가슴살 100g, 야채 100g

 

 

 

6/13 84.42kg
아침: x
점심: 상추 48g, 오이 30g, 닭가슴살 100g,. 버섯 30g, 스테비아방울토마토 10알
저녁: 닭가슴살 40g, 야채 200g, 두부곤약면 100g, 계란흰자 1개, 애호박 20g

 

 

 

 

 

6/14 84.66kg
아침: x
점심: 닭가슴살 100g, 스테비아방울토마토 10알, 오이 20g, 버섯 40g, 상추 80g

 

 

 

6/15
아침: 사과반개
점심: 닭가슴살 50g, 새우 20g, 오이 10g, 양파 10g, 양상추 50g
저녁: x

 

 

 

6/16 83.69kg
아침: 사과반개
점심: 순대 간 100g, 양파 30g, 오이고추 30g, 피클 65g

댓글